Перейти на главную страницу портала Список сайтов учреждений, подведомственных министерству

КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА (С 1,5 МЕСЯЦЕВ ДО 1 ГОДА)

12.04.2021
Потребность ребенка в движении - одна из важнейших биологических особенностей растущего организма, обязательное условие его нормального физического и интеллектуального развития. Для этой цели врачи рекомендуют гимнастические упражнения для детей, которые должны отвечать следующим требованиям:
- комплексы упражнений должны соответствовать возрасту ребенка;
- занятия проводятся регулярно: ежедневно, в течение длительного времени;
- гимнастикой следует заниматься за 30 мин до кормления или через 45-50 мин после кормления;
- помещение должно быть хорошо проветрено, оптимальная температура воздуха + 20-22С;
- все упражнения и приемы повторяют по 2-4 раза. В первые дни занятий делают 3-5 упражнений комплекса, а через 3-5 дней - все упражнения комплекса;
- продолжительность процедур 10–15 минут;
- все упражнения следует сопровождать ласковыми словами, стараясь вызвать у ребенка положительную реакцию;
- начинать и заканчивать процедуры следует легким поглаживанием (легкими, скользящими движениями ладоней и пальцев по коже ребенка, при которых кожа не собирается в складки);
- поглаживание рук ребенка проводится от кисти к плечу и к подмышечным впадинам, поглаживание ног - от стоп к паху, поглаживание живота - по направлению от боков к пупку и по часовой стрелке вокруг пупка;
- массаж и гимнастику детям до года лучше начинать с возраста 1,5 месяца, во время бодрствования ребенка;
- если ребенок капризничает и не желает заниматься, то лучше перенести гимнастику на другое время. Негативные эмоции и принуждение во время занятий недопустимы.
Упражнения от 1,5 до 3 месяцев. Осваиваем рефлексы.
- массаж рук и ног поглаживанием;
- выкладывание на живот;
- массаж спинки – поглаживание;
- ползание (рефлекторное упражнение);
- массаж стоп – растирание;
- упражнение для стоп - сгибание и разгибание.
Упражнения от 3 до 4 месяцев. Пассивные упражнения.
- массаж рук – поглаживание;
- скрещивание рук на груди;
- массаж ног – поглаживание, растирание, разминание;
- массаж спины - поглаживание и разминание;
- массаж живота - поглаживание и растирание;
- массаж стоп – растирание и похлопывание;
- «Бокс»- сгибание и разгибание рук;
- вибрационный массаж грудной клетки;
- поворот со спины на живот через левый и правый бок.
Упражнения от 4 до 6 месяцев. Готовимся ползать.
- скрещивание рук на груди;
- массаж ног;
- «Едем на велосипеде» - имитация кручения педалей;
- поворот со спины на живот вправо-влево;
- массаж спины - поглаживание, разминание, похлопывание;
- массаж живота;
- массаж стоп;
- ползание;
- «Бокс».
Упражнения от 6 до 9 месяцев. Координируем движения.
- скрещивание рук на груди;
- «Едем на велосипеде;
- поворот со спины на живот вправо- влево;
- массаж спины;
- ползание;
- массаж живота;
- присаживание при поддержке за обе согнутые руки;
- поднятие выпрямленных ног;
- массаж грудной клетки;
- «Бокс». После 8 месяцев это упражнение ребенок может выполнять сидя.
Упражнение от 9 до 12 месяцев. Начинаем ходить.
- «Едем на велосипеде»;
- поворот со спины на живот;
- массаж спины;
- присаживание при поддержке за одну руку или самостоятельно;
- поднятие выпрямленных ног;
- наклоны;
- приседания (если малыш хорошо стоит без опоры).
Противопоказания для проведения массажа и гимнастики детям раннего возраста:
- острые вирусные инфекции, сопровождающиеся повышением температуры тела;
- гнойничковые, грибковые заболевания кожи малыша;
- аллергические реакции на коже (атопический дерматит, крапивница);
- тяжелые врожденные пороки сердца с недостаточностью кровообращения, которая проявляется одышкой, отеками, кашлем;
- болезни крови (гемофилия, геморрагический васкулит, склонность к кровотечениям);
- судорожный синдром, эпилепсия;
- рахит в период обострения. В этой стадии дети особенно беспокойны и возбудимы;
- грыжи больших размеров, когда в грыжевое выпячивание выпадают внутренние органы (пупочная, паховая грыжи). Массаж может спровоцировать ущемление грыжи.